Geintegreerde Mindfulness
Sivananda hatha yoga 

Filmhuis 'De Lange Adem', Ruyschstraat 295, Amsterdam:
dinsdag 20.15-21.45 open niveau (hatha yoga)
donderdag 20.15-21.45 open niveau (hatha yoga)

Bedrijfsyoga op locatie (Iggesund, Amsterdam)
Woensdag 18.00-19.15 (hatha yoga)

Galerie Kobalt, Stationsplein, Culemborg, Gelderland
Maandag 20.00-21.30 open niveau (hatha yoga)
Zondag 10.30-12.00 open niveau (hatha yoga)

"de geintegreerde yoga les is een meditatieve ervaring" Met subtiele aandacht voor het lichaam, voor het ademhalen en voor de activiteiten van de geest, wordt het geheel van het moment ervaren.
"open / alle niveaus" lessen waarbij onder meer de 12 basishoudingen, ademhalingsoefeningen, ontspanning en mindfulness centraal staan. Individuele aandacht en variatie op de houdingen wordt geboden aan beoefenaren van begin-, middel- en gevorderd niveau. Lessen worden aangeboden als een serie van 10 lessen. Enkele lessen volgen is ook mogelijk, graag dan vooraf bellen of mailen voor de eerste/proefles.   
beginners-, middel- en gevorderd niveau
lessen worden aangeboden als een series van 10 lessen €106,- (instromen op enige datum) eerste proefles €15,- / enkel les - individuele 'drop-in' les  €15,-

Inschrijven/aanmelden of informatie:
Fiona Rose 06 - 417 66 555 
 info@yogazondergrenzen.nl
www.yogazondergrenzen.nl